亲爱的熊孩子：

你好呀！

2022年第一天上午，我去上了一节舞蹈课。早上出门时，朋友问我的一个问题：今天是节日，何不放松一下，给自己放一次假，睡个懒觉，或是出去玩一下，何必非要去上舞蹈课。

我回他一句：于我而言，跳舞也是放松的一种方式。

多的东西，我并未解释。但当时，我内心还有另一番心理活动：我对自己许诺2022年要继续坚持运动，每周至少去上四节舞蹈课，如今2022年已到来，第一天恰好也是实施新计划最好的时机，那么就从今天开始践行，运动起来。

我平日也从未亏待自己，只要认真完成阶段目标，该奖励时也大大方方给予自己奖励。所以，对现在的我来说，庆祝节日最好的方式，早已不是吃喝玩乐。我心中最好的庆祝方式是，继续规律生活，给自己一个更好的自己。

说句自恋的话，原本以为今天是节日，大家忙着庆祝新年，像我这般在元旦依旧严格要求自己上舞蹈课的人不多。结果并不是。哪怕新年第一天，小小的舞房里依旧来了很多人。

身边人忙着庆祝和狂欢，好似全世界都在狂欢，待跳出圈子，回过头一看，原来这世上，还有很多如我般努力、认真、对自己下得去狠手且自律的姑娘。如此一想，备受鼓舞。

不要小瞧任何一个过节也坚持运动、保持自律、追求更美更好的女孩，也不要小瞧一个女孩变好、变美的决心。她们脸上洋溢着对自己更好的期待，但也不只是期待，她们把期待变成行动，把梦想变成现实。

我喜欢与这样的女孩子为伍，不管身边人在做什么，不管外面世界在庆祝什么，依旧坚持维系着自己小世界的秩序，依旧如常般生活，好好吃饭，认真上课，保持自律。

曾很长一段时间，我有严重的“节后综合征”。节日本是一件值得开心与庆祝的事，但，我每次过节就像经历一场人生小灾难，敞开肚皮跟朋友吃喝，好不容易建立的健康饮食习惯因为一个“节”毁于一旦；完全放纵自己玩乐，好不容易养成的早睡早起、规律生活习惯也被破坏；以及，毫不克制地去庆祝节日，以至于节后前几天特别疲累，收不回玩乐的心，没有精神，失去斗志，不想努力。

我一度不知道问题出在哪里，但在写这篇文章的此刻，我好像知道了问题的症结所在。花很长的时间去践行一个好习惯，一碰到节假日就放倒，而后又得花很长时间去重建好习惯，每年节假日又多，如此反复折腾几次，耗心耗力，但最后只剩疲惫与放弃。我们缺的不是做某件事的能力，而是缺了护住我们好不容易养成的习惯的能力。

刻板印象里，“努力”的含义是加班加点、不畏艰难、很辛苦地去做某件事。但，此刻，在我们当下充满诱惑的社会，真正的努力不该只是某个时间段的认真工作，而应是持久地践行某种生活状态。不论今天外界环境如何，依旧能如初，维持自己已有的生活秩序，依旧能吃得健康、保持运动，将“我们努力想做的事”内化成我们日常生活的一部分。要庆祝，也要努力；要放松，但也要护住那份野心勃勃的心气；要玩乐，但不能因为玩乐破坏好不容易建立的生活秩序。

二十七岁的我终于明白，我非毅力特别强大之人，我也非心态极其良好之人，每次破坏生活已有秩序我也很焦灼，也会怨自己为什么吃那么多，也曾因中途放弃过很多事而丧气。我终明白，习惯难养成，但易放弃，生活艰难的部分不是努力做某件事，而是长久地、十年如一日地去做某件我们很珍视的事，将好习惯变成生活的一部分。

所以，今年，我并非给自己立下任何flag，只给自己写了一句话：做对的事，花长的时间。

我坚信，若能做到这一点，今年的我做什么，都不会太差。

朋友前几日跟我说，她想报名普拉提的私教，得八千多块钱。她问我该不该报名。

我回她：私教费在你能力范围内，如果你真的很想学，那就去报名。这是对的事，该做。

朋友问：你怎么知道这是对的事？

我答：能锻炼身体与意志，还能保持愉悦心情，最重要的是能让我们变美变好变健康，这样的事就是对的事。

到了一定的年龄，评价一件事该不该做的唯一标准只剩一点：做这件事，能否让我变美，变强，亦或是变更开心。能，那便去做；不能，就不去碰。消耗精力的事，再也不想去做了。

我之前花了大几千去报舞蹈班，身边人不太理解为什么我很执著地要花这么多钱去学舞蹈，她们觉得挺贵的，甚至在背后说我钱多人傻。

但，我的想法是，跳舞这件事能让我开心且精神状态很好，而且我很喜欢，那便要去做。我很清楚，对于我这种非常在意自我感受的人来说，如果我自己过得不开心，亦或是我的精神状态不好，那我做什么事都不会舒服。

于我而言，生活中最重要的事就是搞定自己的情绪，让自己快乐饱满。所以，每日花上一个半小时，什么也不想，专注上舞蹈课，出一身汗。运动后心情愉悦，会觉放松，更有气力去应对生活纷繁复杂，能更快乐去生活，也能精神更抖擞地去写作与工作。

都是一个道理。所谓对的事，就是那些能帮我们搞定自己情绪，能让自己更有底气、更平和地面对当下和未来变数时刻的事。

前几日，在回家的车上，我脑中突然蹦出一句话：在我们自己身上克服这个时代。

好像开窍了般，面对生活这道题，我好像无师自通，悟到人生真谛。那个瞬间，我想了很多，一切的一切归结一句话那便是：漫漫人生，我们还会遇到很多难关，学业上、工作上、感情上、婚姻上、人际上、生活上，但所有困难与纠结的解药，不在别人手里，而是握在我们自己手里。我们要做的就是搞定自己，让自己变得足够勇敢、足够强大、足够坚强、足够有底气去面对失去与得到。

我们的快乐与难过、成功与失败、骄傲与自卑、坚强与脆弱的钥匙，都在我们自己手里。很多时候，不是生活为难我们，而是我们自己在为难自己。当我们把自己活得舒展，生活也会变得顺遂。

年少时，我们都爱活得很复杂，想要别人的爱，想要别人的喜欢，想要认可，想要赞美，想要锦鲤护体，想要有很多钱，想要某个学位、某场考试的顺利，想要生活少为难我们一些。我们习惯将自己的快乐与否和外界挂钩，我们将自己快乐的权利让渡他人。所以，活得拧巴、脆弱、玻璃心，也不快乐。

长大后，清楚很多东西我们控制不了，所以干脆放弃那部分期待。说我们独善其身也好，说我们变佛了也行，总之就一句“我们不愿意再把自己的快乐寄托别人身上”。早早认清，旁人靠不住，所以放弃那部分幻想，专注自身，把自己活成那个能庇护自己的“骑士”，给自己依靠，给自己快乐，也能替自己排忧解难。当然，我们依旧相信爱，也愿意去爱人，只是清醒知道每个人都有自己的人生难关要过，可以去爱，但不要完全去依赖。爱情如是，亲情和友谊也如是。

想要长久幸福，还是要去多关注自身，多做对的事，拿时间、精力与心思去培养自己、塑造自己，把自己活成一个拿得出手的了不起作品。

相信时间的力量，也要相信自己的可塑性。

祝你今年也能活成自己满意的样子。

很相信时间的力量的你老娘

文长长