好友小珍情变后，踏上漫长的疗伤之路，一开始的愤怒、悲伤和毁天灭地的破碎感，都让她惊惧不已，她总是回想自己是如何一路陷落，那段看似美好的关系，是在何时破裂的。她感觉自己完全失控了，无论私底下怎么想，只要想到那个人，就又会回到原来的模式里，她总是扮演照顾者，她为他打点一切，即使她那么伤心了，看到他的时候也只想到他的需要。
“不知道为什么，在他面前，我就没有了自己。”小珍说。
我问她认为怎样才算有自己。
她说，内心知道自己想要的，敢于去争取，对于不要的，能够拒绝。考虑任何事，都不要忘了自己的能力与需要。
她说得很好，但却做不到。
“因为你一直很不安吧，觉得自己的价值就是付出，而每当你付出的时候，就会感到安心。”我问她。
好像真的是这样。她点点头。
身为长女的她，从小就是个照顾者，失能的双亲无法照顾小孩，她只能强迫自己长大，在最应该被爱、被照顾的时候，她都在照顾别人，她记忆里的青春期，都在打工、赚奖学金、送父母去医院，很多时刻，她都是超过极限地透支自己，在校园与医院跟打工的地方奔波，吃睡都随便，“只想活下去”。
没有任何人可以依靠，只能靠自己。
她一直以为因此她非常坚强，也不轻易相信别人。
没想到，一旦恋爱，她却从内心深处把自己托付给了对方。那种深深的依赖与托付，是前所未有的。
因为依赖与托付，所以她尽全力去对那个人好，因他就是她，他好她也才会好，正如从小照顾家人，她对所爱的人能做的也就是照顾、付出、凡事替对方着想。
“这样不对吗？为什么最后他却觉得被束缚，感到不自由？”她问我。
因为从来不曾真正接纳别人，一旦接纳了就毫无保留，不曾托付过，一旦托付，也就是全身心的托付，这样的心态，无疑是把自己整个人的重量压到了别人身上，自己或许觉得这是真爱，是信任，是爱对方的表现，你也尽力在这过程里，努力对他好，但出发点错误，结果就不会正确。任何人，无论多么深爱，多么需要，内心曾经历什么样的伤痛，都不能把爱情用来取代亲情，不能把恋人视为父母的化身。
我们时常这样做而不自知，我们时常在爱情里索取童年时得不到的，比如无止境的关怀、永远不变的保护、不会切断的联系。
这些都是血缘上的亲情才能给予的，是我们在襁褓期、幼儿期、童年时代，父母应该给予我们的，那种无私的照顾，全然的安全感，型塑了我们的性格基础，也造就了我们的感情模式。
但爱情是平等的，是两个成年人的自愿关系，与亲情不同，我们误以为爱情也是只要努力付出，只要认定，就会得到回报，就会被好好珍惜，但我们只需想想，这世上尚且有无法尽责的父母，更何况只是恋人，当人坠入情网，起因往往是一时冲动，是一种浪漫的心绪，既无血缘上那种无法切断的连结，也没有友谊那种长久累积的基础，爱情，凭借的是一股突然间的吸引、相知，或者某种说不出是什么的气息，只是个触媒，将两个毫无关系的人联系起来，接下来各凭造化。
真正的爱情，是在亲密关系里一步一步、一点一点建立的。
所以，当你不自觉复制了童年感情的模式，扮演照顾者，或者期待对方成为照顾者，当你期待童年时没有满足的（或童年时代习惯被给予的）都能在爱情关系里被满足，你甚至期待一个给予你爱情的人，能够扮演救赎者，将所有你渴望拥有的都带给你，我们无法选择父母，却可以选择恋情，无法选择原生家庭，却可以选择配偶，所以在恋爱之初，我们脑中已经充满对这段恋情的过度想象，我们赋予恋人太多责任与期待，甚至也对身在恋情中的自己有了不准确的评估，我们以为自己天生是个够好的情人，我们以为只要坠入情网，就知道怎么去爱。
爱没有那么容易，爱人需要能力。
天生即有的只是一股爱的欲望、冲动、能量，要化成什么样的行动，应该如何举止，如何决定，需要后天学习。
以小珍的例子来说，在爱情里扮演照顾者和付出者，这种照顾与付出都像是本能以及为了得到安全感而做出的反应，她虽能付出却不是强者，她无法确知对方是否需要这样的付出？这种付出与投入是否造成了彼此关系的失衡，也让自己日趋劣势，越付出越没有安全感，越期待对方同样的回报，在付出的同时也给自己预设了“天长地久”的期待，只顾着照顾对方，却忽略了自己有没有成长，是否在关系里失去自我，对未来的期待与计划，是不是都围绕在对方身上，一旦对方有异变，她的世界全盘瓦解。
失恋一定会伤心，被背叛，被欺骗必然会难过、失望、受伤，然而所有关系都是互动的结果，这段关系是不是复制了你习以为常的模式，你有没有在关系中成长，你是否在关系美好的时候努力去处理自己过往的伤痛，设法从那些会导致你受伤的习惯里挣脱出来，你已经不是那个需要养家的少女了，却还用这样的方式去宠爱你的恋人，你以为这是付出，却不知道这样的行为会导致关系失衡，姑且不论他是不是渣男，你自己就要学习“爱的心意可以无限，但爱的能力却有其限制”，我们不能只是为了安心而去爱，要做对于爱情好的事，无限制地付出，毫不节制地给予，都是宠溺，是让对方无法成长，不能与你平等相处，真正对爱情好的付出是，我对你好，并且期待这份善意可以成为关系的材薪，为彼此带来良好的互动。
失去自我，要如何付出？
走过情伤，我们可以让自己期许的是，我们已经不是无法保护自己的小孩了，面对一个所爱的人，要记住彼此都是成人，所有成人关系的第一步都是，彼此成熟独立，主动付出，且深知这份付出不计回报，也不会因为失落而支离破碎，我爱你，但失去你，我的世界依然运转。