朋友暗恋一个已有男友的女孩，心乱如麻，无法安定情绪，每次想起她便会心神缭乱，然后自怨自艾，觉得自己很无用。

每个人大概都这样恋爱过吧。当所爱未能在身旁，你会否定自己，感到人生失去意义。可以把负面的情绪反过来利用吗？心乱时，学习转化能量，感谢对方让你有挂念和爱慕的机会和勇气。这是恋爱对象存在的价值：重点不在对方是否在身边，而是其存在的本身已经是你的福气，让你活得更积极更有意义。朋友说：“对，事实上在她未出现之前，我已经很久没经历过这种感觉了。是的，现在的我很幸福。”

当你的心绪还未定下来，没有能力恋爱。记着，你不是要拥有对方，而是需要爱。恋爱需要耐心和包容，也是最孤独的人生旅程。但每个人都宁愿上路，因为没有爱的渴求，生命将索然无味，失去灵魂。

对自己说：我是幸福的，因为我找到所爱。

先从自爱开始，建立信念，心定下来，便可以去爱。或者，最起码你已不再是没有爱的蜉蝣了。恋爱一定要坚实，不然便毫无力量。

每天对着镜子向自己温柔地微笑一下，给自己一点正面的鼓励，爱的天空自会打开。