亲爱的熊孩子：

你好哇！

今天想跟你讲讲“害怕丢人”“害怕当众表现”这件事。

报跳舞班之前，我问过也在那家上舞蹈课的朋友那里的一些情况。

朋友很耐心，她跟我讲了很多具体事项。她也跟我讲了每节课的教学流程，前二十分钟基本功，后十分钟分组跳舞，然后会有专门工作人员给我们拍舞蹈视频。

听到最后还有小组展示，还要拍舞蹈视频，我心头一紧。随后，用着开玩笑语气回朋友一句：天啦，我跳那么烂，还要参与拍视频，还要公开展示，好紧张，好有压力。

后半句没说出口的话是“万一我跳得不好，被笑话怎么办”。

传统家庭长大的小孩，从小没学多少才艺，也不擅长在公开场合表现自己，更没过多的表现欲。怕别人看到自己的不够好，怕丢脸，怕搞砸，怕被笑话，怕出丑。

这是我性格里一直存有的一部分特征。我坦然承认。

唯一变化是，如今我已长大。尽管在面对需要表现自我的时刻，依旧紧张，第一反应依旧想逃，但我潜意识里会努力告诉自己“大方展示自己，并不是多坏一件事”。

我试着尽量活得再舒展些，不去畏惧，也不再胆怯，而是试着去拥抱这些不得不让我在别人面前绽放的时刻。

第一次拍视频时，我畏畏缩缩，尽量站在最后排，不敢看镜子里的自己。舞蹈课结束后，工作人员将我们的跳舞视频发在群里，我都不好意思打开视频去看自己。总觉得很别扭。潜意识里也觉得自己跳得很不好，无法正视的那种。

第二次上课，我稍微大方了点，会主动站在稍微前面一点的位置，我不再介意被老师看到我那并不流畅的舞蹈动作。第三次上课，我开始愿意去看镜中的自己姿势。第四次课结束后，我开始能够正视这节课拍摄的视频中那个动作不怎么标准的自己。

第五次课结束后，我把前面四次没怎么看过的拍摄的舞蹈视频都看了一遍。看着自己并不流畅的动作，虽也觉得自己跳得不好，但不再羞愧，不再觉得丢脸，而是一边看着往昔视频一边安慰自己“我才刚学，能完整跟下来已经挺不错了，没关系的，慢慢会越来越好的”。

而且，我还非常主动地把我的两段舞蹈视频发给身边亲近朋友看，我主动说自己跳得不够流畅，但也开着玩笑跟朋友说，“但是，你看啊，我进步好大，第一个视频的我虽然好认真地记着动作，但跳起来好像在摸鱼，但现在我能差不多完整地跟下一段视频了，动作也做得更自信了。”

说完这段话，我才意识到，今年的小文好像又长大了点。

我以前觉得让别人看到我的不擅长，是一件很丢脸的事。到如今，我终于慢慢和自己的别扭和解了。

我不再过分畏惧在人前展现自己，我不再害怕让别人看到自己做得不够好的一面。关于自己的好的坏的，我全都接受，也都愿意面对。

我觉得这是一种进步。

作为一个总是很喜欢去搞懂自己内心变化的人，我也去思考过为什么我会有这种想法的转变，这中间发生了什么？

我想起今年发生的一件事。

老板说我学术能力差，说我写的东西烂，他给了我那门课全年级最低分，让我从一等奖学金直接滑到二等。批评完我的学术，他又点评了一句我的写作，只一句话：我看了你写的那些东西，也没想象的好，一样很烂，文笔差得很。

在那个瞬间，我很委屈，我也怀疑过自己。不是受不了批评，如果就事论事，说我学术差，我认，相比他，我肯定差，不然为何他是老师；但我委屈的是，为什么一个人一方面做差点，那这个人的其他地方也要一起被否定掉。

那段日子，我状态很差，每天都在自我否定。

后来，跟一个关系很好的朋友说起这件事，朋友跟老板也熟悉，听完我说的，他只说了一句话：这不就相当于用学术的标准去要求一个商人吗。人家在自己领域能取得成功，说明是有能力的，但什么都套上一个固定的评价模式，这是死板。

朋友安慰我：你才二十多岁，靠着自己的能力写东西、出书，有市场，有读者，有受众，在写作领域，你不差，你也不比同龄人差。而且，你受众年龄也并非是他们这个年龄，他对你写作领域的批评你听听就好。学术能力有待提高，就用心学，也不丢脸，回学校当学生就是来学习的，心态摆正，好好学即可，谁都是从不会到会的。千万不要因为其他领域的不擅长，而去否定自己的所有人生。

那句“千万不要因为其他领域的不擅长，而去否定自己的所有人生”，治愈了当时的我。我想，也是因为这句话，骨子里自卑、别扭、怕出丑的那个自己也慢慢和人生和解了。

就像初学舞蹈的我，虽跳得没别人好，但我也并未畏缩，并未妄自菲薄，更未因为自己舞蹈的不擅长而去否定自己的人生。我只反复告诉自己：没关系，我就是来学习的，不要怕丢脸，更不要因为自己没别人做得好而自卑，在我擅长的领域我也挺不错的，我不差的。

我不会因为我跳得不够好，而觉得自己差劲，我知道我的擅长在哪里。我不会因为自己跳得不好而担心被人嘲笑，我知道旁人最初学习时肯定也别扭，都是由不熟练到熟练的过程，这是事物发展的必然规律。我不再因为看到镜子里动作不流畅的自己而害羞，我不会自己去否定自己的动作不好看、肢体不协调，我试着告诉自己“没关系的，发现问题去解决去改善，一个月不行，那就半年，半年不行，那就一年，一年不行，那就三年、五年、十年，总有一天我会成为我想要的那个样子”。

亲爱的小孩，这也是我想要跟你说的，可能我们出生时并未拿到一手好牌，我们没有多才多艺，没有好看的体态，没有熟练的动作，我们青少年时期并未拥有可以完美塑造我们的父母，以至于我们不够大方、别扭、畏缩、紧张。甚至在我们成长过程中会听到很多否定我们的声音，他们可能是领导，是前辈，是在某些领域做得还不错的人，在那个当下，他们的言语会像是“那面镜子”，让我们怀疑自己、否定自己。

但是，千万不要因为自己在某个领域的不好，而去全部否定自己的人生。要看到自己的缺点，但也要清楚自己的优点。在自己最不擅长的领域，要谦虚，但不要看低自己，更不要因为别人的否定和嘲笑而看低自己。

在我把舞蹈视频分享给身边人看，有人嘲笑我动作不顺畅时，以及被高位者用着高高在上的凝视，全然看不到我的努力，只一句话否定我的付出时，我都是这么安慰自己的：他们夸我好，我的人生也不会真的好起来，我依旧需要努力，需要进步，需要好好写字，需要得到市场检验；他们不了解全貌，不了解我背后的辛苦与不容易，张嘴一句说我不好，我的人生也不会从此跌入万丈深渊，他们不是我人生的预言家，我才是我人生的决定人。

我依旧愿意去展示自己，去表现自己，也不介意让别人知道我的另一个身份是写作者，可能会被嘲笑，会被否定，但那些声音听听就好。

我心里清楚，我所做的一切是在努力、在进步、在认真塑造自己，那就够了。我在为我的人生负责，即便此刻姿态不那么美，此刻话语权不那么多，但相信时间的力量，日复一日做下去，总有一天我们会成为那个更熟练、更有光芒的自己。

其实，亲爱的小孩，这就是人性，当你变得很牛时，会有人说你幸运，说你只是运气好；当你默默为自己想要的努力时，会有人嘲笑你的梦想，甚至不等旁人嘲笑，你自己都害怕被别人知道你那不太可能实现的梦。人生路上，无论怎么选，都会听到很多声音，或是自己内心怀疑的声音，或是别人否定的话语，我们要做的便是坚定想要，努力实现。

请成为自己的后盾。

希望你也能活得再坚定一点的老娘

文长长